Balance Psicología Cursos y Terapias
Balance Psicología Cursos y Terapias  |   Consultas en Modalidad Presencial y Virtual

Curso Mindfulness

PERSONAL O GRUPAL

Curso Mindfulness

La palabra mindfulness es traducida al español como atencion o consciencia plena. Según expone el autor javier garcia campayo, es la acepcion inglesa del termino PALI “sati” siendo el lenguaje que se trasmitieron las enseñansas budistas y mindfulness constituye uno de sus conceptos nucleares.



OBJETIVOS:

  • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.

PROGRAMA:

Módulo I: Conceptos relevantes del Mindfulness:

  • Atencion en el presente.
  • Apertura a la experiencia sin emitir juicio.
  • Aceptación, observación, intención actitud y predisposición.
  • Relación con neurobiologia y neuroplasticidad.
Módulo II: Importancia de las Emociones:

  • Clasificacion de las emociones.
  • Funcion de la emoción.
Módulo III: Relajacion en Mindfulness:

  • Obtenida mediante la respiracion, meditacion y yoga.
  • Importancia de la postura y actitud.
  • 4 tipos de tecnicas de relajacion.
Módulo IV: Control de emociones negativas:

  • Presencia de sintomatologia fisica y psicologica.
  • Tecnicas para el control de la ansiedad y resolucion de conflictos.
Módulo V: Estrés y mindfulness:

  • Funciones y enfoque interactivo.
  • Tipos de estrés e intervencion.
Módulo VI: Practicas anti estrés,atencion, autocontrol.


En este curso se realizará programa de 6 módulos, personal o grupal, clases virtuales en vivo, 1 modulo por semana, horarios flexibles. Se otorga material complementario y diploma de egresado, otorgamos certificación internacional acreditada por la asociacion de terapeutas hispanoamericanos transpersonales y alternativos ATTHA.

© 2023. «BalancePsicologiaPeru.com». Todos los Derechos Reservados. «Diseño Web»  «Publicidad en Internet»